która ma

[...] z kosmosu,trenera który by pomógł brak.. Ma być jutro.Zrobiłam więc to co mogłam i potrafiłam ustawić dobrze pod siebie aby nie zrobić sobie krzywdy. Plus bieżnia, która mnie wykonczyła na maxa %-) Miesiąc się przemęczę (kupiłam już karnet) i idę na nowo otwieraną siłownię 5 minut od domu :-PP Koniec z przejeżdżaniem całego miasta [...]

Tak -mam na koncie i suchoklatesów-przzez rok jeden z ich poprawił się o 45 kg w wyciskaniu leząc. Wydaje się to dużo i jest dużo ale wynik wyjściowy wynosił 20 kg a końcowy ,po roku 65 kg. Niestety gość należał do strefy blisko bieguna południowego,czyli 15 % ludzkości na którą sport,trening nie ma żadnego wpływu. Była dieta były wszystkie [...]

[...] to samo, ciągle te same dni, te same chwile, ten sam świat. Świat. Świat sie kręci. JA. Ja jstem constant. Jestem stały... stały jak pomnik, stały...stały jak Ziemia która się ciągle kręci. Wszystko to mnie męczy, wszystko to mnie dręczy, wszystko to jest głupie i kropka ! sceneria to prostokatna obskrobana ławka gdzies pod koniec sali [...]

Na czele ligi SFD wciąż niezmiennie pozostaje drużyna Kozak Team (erminho) która to powiększa swoją i tak już dużą przewage, drugie miejsce zajmuje ekipa z poznania (BeeV) która stara się dogonić jeszcze lidera jednak sama nie jest do końca pewna 2 pozycji gdyż Dream Team (pawiel) ma tylko 5 pkt straty do wicelidera i wszystko się może jeszcze [...]

Te 10 tys krokow to taka ilosc aktywnosci ktora u wiekszosci ma pozytywny wplyw na uklad serocowo-naczyniowy, dlatego taka jest mneij wiecej zalecana normalna aktywnosc u kazdego. Jak napisalam wyzej, to nie jest oczywiste ze tyle krokow to jest latwo zrobic, mnie jest trudno zrobic i musze sie troche zaangazowac dodatkowo zeby 10 tysi wyrobic. [...]

Nie róbmy sie dziwni... Ja rozumiem masa i w ogóle, ale w takim wypadku co wtedy człowiek ma z życia ? Ćwicze, bo lubie a nie bo musze urosnąć. Nie musze być wielki, lecz chce a to zasadnicza różnica. Siłownia to część życia, bo pod nią podporządkowana jest dieta, odżywianie prawidłowe ale ona nie jest całym życiem. Na reszte też warto mieć czas. [...]

[...] modlitewniku (prosta sztanga, podchwyt) 3x12 Nogi: -uginanie nóg leżąc na brzuchu 3x14 -prostowanie nóg siedząc 3x14 -sównica 2x16 Ledwo żyje, po treningu poszła porcja Cp która bardzo mnie orzeźwia.. niedfawno wypiłem 40gcarbo i 45g ostrowi. A teraz posiłek potreningowy (200g sera białego chudego, 100g truskawek, 50g makaronu, 200g maślaki i [...]

TECHNIKA - Wznawianie gry :.. Bramkarz jest ostatnią linią obrony, ale może być także pierwszą linią ataku. Oczywiście nie chodzi tu o drybling i przejście całego boiska, a o szybkie i efektywne wznowienie gry. Po wykonanej interencji bramkarz musi szybko rozejrzeć się i sparwdzić jakie ma możliwości wznowienia gry. Może odbyć się to na dwa [...]

[...] 3dni o mistrzostwie mecz z Tadżykistanem by przegrali, bo po mistrzostwie wiadomo.... Sex, drugs & Rock and Roll ... ....ale po dwóch latach...? To nie jest Grecja, która wygrała fartem, a teraz nie wiadomo, czy z grupy wyjdzie, ale Włosi, bardzo doświadczeni i znający się na rzeczy piłkarze... Ja jakoś nie mogę sobie wyobrazić meczu, w [...]

W 98 roku nie myślałem, że mogę kibicować innej drużynie jak Francji ale w późniejszych latach już chciałem, żeby jakiś sukces odnotowała Holandia która jak widać ma spore szanse wreszcie odnieść jakiś sukces

[...] bez ferrytyny było, we wtorek idę do kardiolo na pusty żołądek ma mnie osłuchać czy nie ma ucisku trzewnego, pomysł jeszcze w kierunku boleriozy ale wg mnie nie trafiony chyba że można bezobiawowo chodzić kilkanaście lat. Obstawiam od tarczycy tudzież nadnerczy i nadpotliwości, która powoduje wariowanie jonogramu ale niech się lekarz wypowie :).

Daj znać co na to lekarz. Jestem ciekawy. Po 150 godzinach nie ma już śladu po HCG. Szkoda ze nie zbadałeś SHBG.... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-22 20:30:39 Obiecany update. 1. Pomylilem sie (musialem zajrzec w moj PCT-dzienniczek) i to 500-600j HCG bylo w sobote - nie piatek. Wiec 3 dni temu, nie 4. 2. Doktor mowi wprost: [...]

[...] o ile nie starasz się o dziecko to FSH się nie martw aż tak bardzo. Spotkałem się z opinią doktora z USA, który stosował kombinację, Spotkałem się osobiście u Pani Profesor, która kazała mi odstawić clomid i odblokowała mnie jak pisałem w miesiąc samym letrozolem i póżniej dopiero przerzuciła na clomid+HCG (hcg bo chciałem odzyskać płodność [...]

[...] o ile nie starasz się o dziecko to FSH się nie martw aż tak bardzo. Spotkałem się z opinią doktora z USA, który stosował kombinację, Spotkałem się osobiście u Pani Profesor, która kazała mi odstawić clomid i odblokowała mnie jak pisałem w miesiąc samym letrozolem i póżniej dopiero przerzuciła na clomid+HCG (hcg bo chciałem odzyskać płodność [...]

Gdy czytam niektore wypowiedzi w tym temacie to nie wierze wlasnym oczom.Oto jeden z cenionych userow tego forum pisze,ze doping w sporcie zawodowym powinien byc zalegalizwony.To jest pomysl tak samo wielce idiotyczny jak pomysl jednego z politykow zeby zalegalizowac narkotyki bo wtedu cpuni zacpaja sie na smierc i problem narkotykow sam [...]

[...] inne telewizje.Władzom ligi - w większości także szefowie PZPS z najważniejszym w środowisku Arturem Popką na czele - marzy się kontrakt na miarę piłkarskiej ekstraklasy, która za trzy sezony dostaje od Canal+ kilkanaście milionów złotych. Negocjacje nabrały rozmachu, bo obecna umowa z Polsatem kończy się za kilka miesięcy, a działacze chcą [...]

[...] ma wzloty i upadki, co nie jest powodem do natychmiastowego wywalania, moim zdaniem - śmieszna decyzja. Castelani powinien zostać bo nie tylko on jest częścią reprezentacji, która przegrała, fakt, że to on jest trenerem (tak jakby głównym przedstawicielem) nie zwalnia "działaczy" z myślenia o całokształcie drużyny, która dała ciała.

[...] Związku Piłki Nożnej, informuje, że 20-letni napastnik wcale nie ma zamiaru grać w biało-czerwonych barwach. - Chcę reprezentować Polskę, grać w tej kadrze. Jestem osobą, która otwarcie mówi o tym co myśli. Nie znam języka polskiego ale się go nauczę - powiedział w 2007 roku w rozmowie z EvertonTV. Piłkarz na pomysł gry w biało-czerwonych [...]

Wg mnie te staty są całkiem ciekawe. Potwierdzają że JDS nie przykłada tak dużej wagi do obrony jak Overeem, co jest zrozumiałe jeśli chodzi o to kto ma jaką szczęke. Overeem mało ciosów ale piekielna skuteczność- rzadko taką się widzi. No i malutka skuteczność Roya, więcej ulokował ciosów na JDS- choć to kwestia bardziej otwartej walki, jak [...]

nice od siebie dodam taką radę od koleżanki która jest tez fryzjerką: jesli ktos ma baaardzo zniszczone włosy to od czasu do czasu mozna odżywkę do spłukiwania zostawic na włosach nie spłukując jej. Ale to sie raczej tyczy tylko bardzo zniszczonych wlosów i tez raczej koncówek (włosy mogą się wydawać po tym trochę tłuste, cięzkie)